Cercetătorii de la Universitatea Brigham Young au efectuat un studiu pentru a vedea cât de multe funcții de reducere a luminii albastre, precum Apple Shift, îmbunătățesc calitatea somnului. Concluzia lor? Night Shift de pe iPhone nu ajută deloc.
În cadrul studiului, care a fost publicat în Sleep Health, cercetătorii BYU au evaluat calitatea somnului a 167 de adulți tineri, cerându-le fiecăruia să poarte un accelerometru la încheietura mâinii…